Mẹo làm đẹp da bằng baking soda siêu tiết kiệm

Baking soda thường được sử dụng làm nguyên liệu trong việc thực hiện các món bánh và vệ sinh dụng cụ trong bếp nhưng ít ai biết được đây còn là nguyên liệu giúp làm đẹp da rất hiệu quả đối với chị em phụ nữ. Hãy cùng mình tìm hiểu về những mẹo làm đẹp da cùng với baking soda khá thú vị sau đây nhé!

1/ Baking soda giúp loại trừ mụn

Nếu bạn đang cảm thấy vô cùng khó chịu bởi làn da nhiều mụn của mình mà chưa tìm ra cách khắc phục thì bạn có thể dùng bột baking soda để giải quyết khó khăn này. Thực hiện cách làm đẹp da với baking soda này cũng khá đơn giản: bạn chỉ cần trộn baking soda cùng với nước sạch. Sau đó bôi hỗn hợp này lên mặt và để yên trong vòng 10 phút rồi rửa sạch với nước và lau khô. Hãy áp dụng phương pháp này 3 lần/1 tuần, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn màng mà không phải tốn nhiều thời gian cũng như chi phí để trị mụn.

2/ Làm đẹp da từ baking soda

Để phương pháp làm đẹp da từ baking soda có thể phát huy được hết tác dụng thì bạn có thể bổ sung thêm 2 nguyên liệu là nước cốt chanh tươi và tinh dầu trà xanh. Cách làm như sau: Bạn đem trộn đều baking soda với nước cốt chanh tươi, nhỏ thêm vài giọt tinh dầu trà xanh vào rồi trộn đều lên. Sau đó thoa hỗn hợp đều lên da mặt tránh vùng quanh mắt, nằm thư giãn trong vòng 20 phút và rửa mặt bằng nước ấm. Bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ chỉ sau vài lần áp dụng mẹo làm đẹp da với baking soda này bởi vitamin C và acid tự nhiên có trong chanh kết hợp cùng với baking soda sẽ tạo thành một loại mặt nạ dưỡng da vừa làm trắng da lại vừa đánh bay mụn trứng cá.

3/ Baking soda giúp trị mụn đầu đen hữu hiệu

Công thức trị mụn đầu đen từ baking soda vô cùng đơn giản nhưng lại đem lại kết quả hơn cả sự mong đợi. Trước tiên bạn hãy cho 1 muỗng cà phê baking soda và 1 muỗng cà phê nước trộn đều chúng lên. Sau đó, hãy bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn đầu đen. Để yên trong khoảng 10 phút và sau đó lau khô.

4/ Baking soda giúp làm mờ sẹo

Baking soda được coi là một loại mỹ phẩm tuyệt vời giúp trị mụn và làm mờ sẹo. Bạn hãy cho 1 muỗng mật ong và 1 muỗng baking soda trộn đều. Tiếp theo, bôi chúng lên mặt và để yên khoảng 10 phút và rửa lại với nước sạch. Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ ngay sau khi áp dụng bí quyết làm đẹp da bằng baking soda này đó nhé.

Trên đây là 1 vài bí quyết làm đẹp cùng với baking soda, còn chần chờ gì mà không thử ngay tại nhà. Nếu vẫn chưa có được làn da như mong muốn, bạn có thể tham khảo thêm mỹ phẩm bella belle của Hàn Quốc. Chúc các bạn thành công và có được 1 làn da trắng đẹp, mịn màng như mong muốn!

Bí quyết trắng da toàn thân tại nhà

Làm thế nào để sở hữu làn da toàn thân trắng hồng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ chúng ta. Có nhiều chị em phải bỏ ra một khoảng lớn để chi trả cho việc làm đẹp của chính mình, nhưng không biết rằng làm trắng da bằng phương pháp tự nhiên cũng mang lại một làn da như ý. Hãy cùng tham khảo một số cách trắng da toàn thân tại nhà bên dưới nhé!

1. Cách trắng da toàn thân tại nhà với chanh

 Chanh có chứa nhiều vitamin C và các axit  nên giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng hơn. Đây là cách làm trắng da toàn thân tại nhà đơn giản và dễ thực hiện. Cách làm như sau:

Chuẩn bị: 1 quả chanh tươi, 1 quả cà chua.

Cách thực hiện :

- Chanh tươi cắt đôi vắt lấy nước, cà chua bỏ vỏ, xoay nhuyễn.

- Trộn đều hai hỗn hợp lại với nhau sau đó đắp lên toàn thân.

- Để yên trong vòng 15 phút kết hợp với massage nhẹ nhàng.

=> Kiên trì thực hiện cách này đều đặn 2 lần/ tuần sẽ sớm có làn da như mong ước.

2. Cách trắng da toàn thân tại nhà với bơ + đường nâu + dầu oliu

Với cách làm trắng da này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trở nên sáng mịn hơn rất nhiều. Chỉ cần kiên trì trong một thời gian là sẽ có một làn da đẹp tức khắc.

Chuẩn bị: 1/ 2 quả bơ, 3 thìa dầu ô liu,  1/2 muỗng đường nâu.

Cách thực hiện :

- Trộn đều hỗn hợp gồm: bơ, đường nâu cùng dầu oliu.

- Rửa mặt và làm sạch toàn thân bằng nước ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp lên toàn cơ thể.

- Để yên khoảng 20 phút, đồng thời kết hợp massage, sau đó tắm lại thật sạch bằng nước lạnh.

3. Cách làm trắng da toàn thân taị nhà với cafe + cám gạo

Như chúng ta đã biết, trong cafe rất giàu chất chống oxy hóa, sẽ giúp loại bỏ tế bào chết. Bên cạnh đó, cám gạo sẽ cung cấp các vitamin và dưỡng chất cần thiết sẽ làm trắng da nhanh chóng. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị: 50g bột cafe nguyên chất + 50g cám gạo.

Cách thực hiện :

- Trộn đều hỗn hợp cám gạo với bột cà phê theo tỉ lệ 1:1 tạo thành hỗn hợp đặc sệt.

- Làm sạch da sau đó thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.

- Cuối cùng, tắm sạch lại bằng nước ấm và cảm nhận hiệu quả. Nên áp dụng cách làm đẹp này khoảng 1-2 lần/ tuần để sớm có hiệu quả.

5 cách làm đẹp da an toàn và hiệu quả

Khi mà nền công nghiệp Mỹ phẩm phát triển rầm rộ như ngày nay, thì việc tìm kiếm một sản phẩm giúp làm đẹp là không hề khó. Nhưng với vô vàng chủng loại và thương hiệu thì đâu là lựa chọn an toàn, hiệu quả để chúng ta giao phó làn da của mình ?

Làn da trắng hồng, rạng rỡ luôn là ao ước của hầu hết chị em phụ nữ, nhưng lựa chọn sản phẩm làm đẹp như thế nào giữa vô vàng sản phẩm là điều mà chị em phải cân nhắc thật kỹ. Không cần đầu tư quá nhiều tiền mới có thể làm đẹp, với những cách làm đẹp sau đây tin rằng sẽ giúp chị em nhanh chóng có một làn da đẹp mà không tốn quá nhiều chi phí.

Hãy cùng tham khảo một số cách sau đây nhé!

1. Làm đẹp bằng nước vo gạo

Làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo được xem là một trong những cách làm đẹp truyền thống mà đem lại hiệu quả tương đối cao. Bởi vì, trong nước vo gạo có chưa rất nhiều Vitamin B, giúp làm mềm, mịn da, trắng da và se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Cách thực hiện:

Cho gạo vào vo sơ 1 lần, sau đó đổ nước đầu đi. Cho tiếp nước vào và vo lần 2, lần này giữ lại nước vo gạo đó trong 1 cái tô, để yên khoảng 4-5 tiếng, cho tinh bột lắng xuống. Sau đó, đổ phần nước thừa đi, dùng tinh bột thu được massage nhẹ nhàng, 5-10 phút sau đó rửa  lại bằng nước sạch.

2. Làm đẹp với mật ong

 Mật ong được biết đến là một trong những nguyên liêu làm đẹp tuyệt vời bởi ngoài tác dụng dưỡng trắng da còn giúp trị mụn vô cùng hiệu quả. Với các loại Vitamin có trong mật ong như: A, E, C, B và một số khoáng chất như: sắt, kẽm, canxi, đồng,… rất cần thiết cho da đẹp mỗi ngày.

Đặc biệt, trong mật ong có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao, nên có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và duy trì sự tươi trẻ.

Cách thực hiện:

-          - Mật ong nguyên chất

-          - 1 quả cà chua

-          - Vài giọt nước cốt chanh

Trộn đều hỗn hợp sau đó thoa hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần/tuần và nhiều tuần liên tiếp để đạt được kết quả tốt nhất.

3. Nha đam

Nha đam ngoài việc giảm đau, kháng viêm, bổ sung khoáng chất còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mịn da, giảm mụn nhọt hiệu quả. Nha đam kết hợp với mật ong vừa giúp se khít lỗ chân lông, vừa làm  da trắng mịn.

Cách thực hiện:

Nha đam gọt vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào nồi đun sôi cùng nước cho đến khi nước sắc lại. Lấy phần nước cô đặc hòa với mật ong rồi thoa hỗn hợp lên da từ 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

4.  Sữa chua

Trong sữa chua có rất nhiều vitamin như: A, B1, B2, E, C,… và một số dưỡng chất thiết yếu. Vì vậy, bổ sung sữa chua hằng ngày giúp cung cấp khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh và đắp mặt nạ sữa chua giúp cho làn da trắng hồng và căng mịn hơn.

Cách thực hiện:

Chỉ cần thoa sữa chua lên da khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện cách này 2 – 3 lần/tuần.

Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn các hỗn hợp như: sữa chua – mật ong; sữa chua – chanh – lòng trắng trứng; sữa chua – trái cây… để làm các loại mặt nạ khác nhau.

5.  Trứng gà

Trong trứng gà có enzim Lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là đối với da nhờn. Bên cạnh đó, truengs gà còn giúp se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da hiệu quả.

Cách thực hiện:

- 1 quả trứng gà

- 1 muỗng cà phê mật ong

- 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu

Sau đó trộn đều các nguyên liệu cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn và mịn, đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.

Trên đây là 5 cách làm đẹp an toàn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, các bạn gái muốn sở hữu làn da đẹp mịn màng có thể áp dụng các cách này nhé! Vừa mang lại hiệu quả vừa không tốn kém.

Bí quyết se khít lỗ chân lông từ mặt nạ thiên nhiên

Lỗ chân lông to từ trước đến nay luôn là nỗi lo lắng của hầu hết chị em phụ nữ, khiến cho làn da kém mịn màng, trông như bị rỗ và gây khó khăn trong việc trang điểm. Chính vì thế, phái đẹp luôn cố gắng tìm kiếm cho mình những phương pháp se khít lỗ chân lông hiệu quả mà đảm bảo an toàn. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn bí quyết se khít lỗ chân lông từ mặt nạ thiên nhiên, giúp bạn nhanh chóng sở hữu một làn da đẹp như mong ước.

Xem thêm: >> set mini skii 6 món

1. Mặt nạ lòng trắng trứng gà :

Lòng trắng trứng gà luôn là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp cho làn da của mình. Mặt nạ này không chỉ giúp căng da mặt hiệu quả và an toàn mà còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông vô cùng nhanh chóng.

Cách thực hiện :

· Đánh bông một lòng trắng trứng gà.

· Dùng miếng bông thấm vào dung dịch này rồi thoa đều lên mặt, đặc biệt là ở những chỗ lỗ chân lông nhiều và to.

· Lưu lại trên da khoảng 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Thực hiện phương pháp này 3 lần/tuần, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da.

2. Mặt nạ chanh và dưa leo :

Chanh và dưa leo luôn đc xem như "thần dược" của làn da. Đặc biệt, khi hai nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ mang đến những công dụng vô cùng tuyệt vời. Được biết, trong chanh chứa rất nhiều enzyme tự nhiên có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da săn chắc và trắng sáng lên từng ngày. Bên cạnh đó, dưa leo chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng giúp hồi phục, tái tạo bề mặt da và tăng cường sức đề kháng của làn da nhằm tránh khỏi những tác động xấu từ môi trường.

Cách thực hiện:

· Trộn 2 thìa nước cốt chanh cùng 3 thìa dưa leo xay nhuyễn.

·Thoa đều hỗn hợp trên lên khắp mặt, giữ yên trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Kiên trì thực hiện phương pháp này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt và nhanh nhất. Với cách này, chị em không cần phải tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức mà vẫn có được làn da đẹp mịn màng, không tì vết.

3. Mặt nạ rau răm và muối :

Chắc hẳn, nhiều bạn sẽ cảm thấy bất ngờ khi nhắc đến công dụng làm đẹp của rau răm và muối. Thế nhưng, sự kết hợp hoàn hảo của rau răm và muối sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông một cách "thần kỳ". Ngoài ra, hỗn hợp này còn có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm, giảm nhờn và ngăn ngừa mụn xuất hiện. Do đó, đắp mặt nạ này cũng là một sự lựa chọn lý tưởng cho các bạn gái.

Cách thực hiện :

· Chuẩn bị 1 nắm lá rau răm, 1 thìa muối và 2 thìa nước lọc.

· Cho rau răm và muối vào cối xay nhuyễn, sau đó cho nước lọc vào rồi khuấy đều, đem vắt lấy nước.

· Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để trong vòng 15-20 phút, cuối cùng rửa lại bằng nước sạch.

Chỉ cần kiên trì áp dụng mặt nạ này 2-3 lần/tuần trong một thời gian ngắn, lỗ chân lông trên da mặt sẽ được thu nhỏ lại, đồng thời làn da của bạn cũng trở nên mịn màng hơn.

Khi áp dụng những phương pháp làm đẹp trên, bạn nên lưu ý rửa mặt thật sạch để giúp các dưỡng chất có trong các nguyên liệu này dễ dàng hấp thụ sâu vào bên trong da. Tuy nhiên, những phương pháp này đòi hỏi phải có thời gian và sự kiên trì, hơn nữa, tác dụng của nó còn phụ thuộc vào cơ địa hoặc tình trạng da của mỗi người. 

Hy vọng những phương pháp thu nhỏ lỗ chân lông trên có thể giúp chị em sở hữu được một làn da đẹp như mơ ước, ngoài ra bạn còn có thể tìm hiểu thêm các loại my pham sk ll . Chúc các bạn thành công nhé!

Vài mẹo sử dụng kem xóa nhăn hiệu quả

Những nếp nhăn trên da có thể được xem là nỗi ám ảnh đối với các chị em phụ nữa. Chính vì thế mà các sản phẩm kem xóa nếp nhăn trên da ra đời. Nhưng nếu sử dụng kem xóa nhăn không đúng cách hoặc không phù hợp với làn da của bạn thì sẽ gây nhiều tổn hại cho da. Sau đây là 3 cách sử dụng kem xóa nhăn hiệu quả nhất.

1/ Sử dụng kem xóa nhăn phù hợp với làn da :

Thông thường có 4 loại da cơ bản là da khô, da nhờn, da hỗn hợp và da thường. Mỗi loại da có mỗi đặc điểm khác nhau nên khi không chọn đúng loại sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến làn da. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem xóa nhăn vào buổi tối trước khi đi ngủ để các dưỡng chất thấm sâu vào làn da nuôi dưỡng các tế bào lão hóa bên trong, khi sử kem nên kết hợp với việc massage để các dưỡng chất thấm sâu vào da, tăng cường độ đàn hồi của các sợi collagen ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và hình thành nếp nhăn lâu dài.

2/ Sử dụng kem xóa nếp nhăn cho từng vùng trên khuôn mặt :

Trên khuôn mặt của chúng ta không phải chỗ nào cũng xuất hiện nếp nhăn và có xuất hiện nếp nhăn nhiều, có chỗ xuất hiện nếp nhăn ít. Mách bạn mẹo nhỏ là nên sử dụng kem xóa nhăn cho từng vùng khuôn mặt để phát huy tác dụng hiệu quả tốt nhất. Thường nơi tập trung nếp nhăn chủ yếu là vùng trán, miệng, mắt,..

Xem thêm : kem mat skii

3/ Sử dụng kem xóa nhăn kết hợp với những chăm sóc da :

Chế độ ăn uống hợp lý ở đây là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nên bổ sung các loại rau củ, hoa quả nhiều  hơn các các loại thịt động vật, hạn chế chất béo, đường vì chúng có rất nhiều vitamin, có thành phần chống lão hóa cao và chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong. Bên cạnh đó nên đắp các loại mặt nạ thiên nhiên, uống nhiều nước và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,.. để da mịn màng, mềm mại hơn.

Tẩy tế bào chết cho da kết hợp với sử dụng mỹ phẩm an toàn đúng cách từ kem chống lão hóa, kem chống nắng cho đến kem trắng da,…nên chọn sản phẩm chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên và không chứa nhiều thành phần hóa học, chất tẩy để làn da khỏe mạnh, không bị tổn thương và đẹp hơn.

Bí quyết chăm sóc làn da nhạy cảm hiệu quả nhất

Làn da nhạy cảm là làn da đặc biệt rất khó chăm sóc so với những làn da thông thường, bởi vì khi chăm sóc không đúng cách thì sẽ dễ dẫn đến những tình trạng dị ứng da như nổi mụn , đỏ da , ngứa ngáy..... Và sau đây là vài bí quyết chăm sóc da nhạy cảm dành cho các chị em phụ nữ.

1/ Rửa mặt đúng cách

Nên rửa mặt với nước muối sinh lý, nước sạch để giữ cho làn da luôn thông thoáng. Đối với da nhạy cảm khi sử dụng sữa rửa mặt cần phải chú ý đến các thành phần có trong đó, có chứa các chất hóa học hay thành phần dễ kích ứng hay không, nên ưu tiên những loại sửa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như trà xanh, hoa cúc, nha đam,…vừa giúp làm sạch sâu làn da mà lại không gây kích ứng.

Xem thêm :>> kem dưỡng da sk ii

2/ Sử dụng tinh dầu

Đối với làn da nhạy cảm thì tinh dầu có công dụng rất lớn trong việc điều trị mụn, đây là phương pháp điều trị đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Bạn sử dụng hỗn hợp dầu jojoba và dầu cây trà theo tỷ lệ 1:3 trộn đều và thoa lên mặt mụn, massage nhẹ nhàng rồi giữ 15 phút cho các dưỡng chất thấm vào da rồi  rửa sạch với nước ấm. Thực hiện mặt nạ này có tác dụng chống lão hóa, giữ ẩm, ngăn ngừa mụn và làm trẻ hóa làn da.

3/ Chăm sóc da nhạy cảm bằng cách tránh chạm tay lên mặt

Một trong những hành động nhỏ mà chúng ta hầu như ai cũng phạm phải là hay sờ tay lên mặt, nhất là khi bị mụn. Tuy nhiên hành động này lại rất có hại cho da, tay là bộ phận linh hoạt trên cơ thể nên tiếp xúc với rất nhiều thứ  và chúng khá nhiều vi khuẩn, nếu tiếp xúc với làn da nhạy cảm thì càng khiến da bị kích ứng hơn. Chính vì thế khi chăm sóc làn da nhạy cảm bạn cần hạn chế chạm tay thường xuyên lên mặt.

4/ Điều trị mụn từ bên trong

Một chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên nhiều hoa quả và rau xanh sẽ cải thiện làn da nhạy cảm tốt hơn so với chế độ ăn uống nhiều đường, nhiều thịt động vật, nhiều chất béo và sử dụng các chất kích thích bởi vì chúng có nhiều dưỡng chất, axit béo và chất chống oxy hóa giúp làn da mịn màng, khỏe mạnh nhờ loại bỏ các độc tố. Do đó bạn nên ưu tiên trong thực đơn hằng ngày của mình  nhiều hoa quả và rau xanh.

5/ Sử dụng kem chống nắng phù hợp

Da dưới ánh nắng ít nhiều gì cũng bị tác động của tia UV, tuy nhiên đối với làn da nhạy cảm sẽ dễ bị kích ứng hơn da thường. Vì thế khi đi ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da của mình, nên tìm những loại kem chống nắng chứa các thành phần như titanium dioxide, oxit kẽm vì chúng ít gây kích ứng hơn.

Trên đây là một số cách giúp bạn chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả, hy vọng bạn sẽ áp dụng thành công, giữ cho làn da của mình luôn mịn màn, khỏe mạnh một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó , để có làn da trắng sáng mịn màng, bạn có thể tìm hiểu thêm và mỹ phẩm bella belle chính hãng có nguốn gốc từ Hàn Quốc.

Những nguyên tắc cần lưu ý khi điều trị mụn

Đối với các chị em phái đẹp, việc làm đẹp là vô cùng quan trọng và không thế thiếu. Trong đó có việc trị mụn, có thể nói mụn là nỗi ám ảnh của các chị em phái đẹp. Và trong việc điều trị mụn , nếu không cẩn thận thì sẽ gây ra rất nhiều tai hại. Sau đây là những nguyên tắc vàng cần lưu ý khi điều trị mụn.

1/ Không săm soi mụn, không sờ vào mụn lung tung

Nguyên tắc đối phó với mụn là không nên nóng vội mà phải đối phó từ từ vì chúng rất cứng đầu. Mụn trứng cá xuất hiện liên tục dễ làm cho chúng ta hoảng loạn và xử lý thiếu khôn ngoan, cụ thể là thất các sản phẩm nào rao bán trên mạng đều lao vào mua hay nghe theo sự chỉ dẫn của người khác một cách mù quáng khiến tình trạng mụn không những không hết mà càng nặng hơn, vì thế tuyệt đối không nên săm soi mụn và sờ chúng thường xuyên vì bụi bẩn sẽ làm viêm nhiễm da và mụn phát sinh nhiều hơn

Xem thêm :>> bộ mỹ phẩm sk ii

2/ Khi trị mụn cần bổ sung kẽm 

Kẽm là một chất rất cần thiết cho làn da của chị em chúng ta, một nghiên cứu cho thấy những chị em gặp tình trạng mụn nhiều là do thiếu lượng kẽm trong cơ thể, từ đó sức đề kháng giảm, các vết thương trên cơ thể khó lành, làm gia tăng cho sự chuyển đổi hormone testosterone thành dihydro testosteron, nghĩa là tăng sừng hóa nang lông và sự tiết bã nhờn quá mức. Đây là nguyên nhân chính gây ra mụn

Thông thường bạn có thể bổ sung kẽm từ các loại thực phẩm hằng ngày để trị mụn, tuy nhiên chúng khá ít so với lượng kẽm cần khuyến nghị là từ 20-30mg/ngày. Bạn có thể đến gặp chuyên khoa tư vấn để bổ sung kẽm cần thiết từ việc uống viên kẽm

3/ Giữ tinh thần thoải mái trong quá trình trị mụn

Hãy hiểu rằng ai chúng ta ai cũng có lúc bị mọc mụn và không gặp vấn đề này thì cũng gặp vấn đề khác, dù là người nổi tiếng hay người bình thường đi chăng nữa, vì thế khi nổi  mụn không nên quá hoang mang vì chúng ta có hoang mang cỡ nào mụn vẫn không lặn đi được, cần phải điều trị chúng

Lấy nhân mụn an toàn

Tự nặn mụn không bao giờ sạch nhân mà còn làm mụn bề ra dưới da, nhanh chóng lây qua những vùng lân cận, nhất là mụn bọc. Nặn mụn không giữ vê sinh, không có bao tay an toàn sẽ để lại vết thâm và lâu hết. Cách tốt nhất là bạn nên đến các trung tâm spa uy tín để thực hiện vì ở những nơi có có những dụng cụ chuyên dụng và nhân viên có sử dụng kĩ thuật riêng, nặn mụn mà không gây tổn thương đối những mô xung quanh, vết thâm cũng hết nhanh hơn.

4/ Giữ lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế bã nhờn trên da

Mụn xuất hiện dễ dàng hơn ở những người da nhờn, hiếm gặp ở những người da khô và da thường, nghĩa là mụn có liên quan mật thiết với lượng nhờn trên da. Những người sở hữu làn da nhờn thường bị mụn nhiều hơn do nhờn dễ hút bụi, bít kín lỗ chân lông. Vì vậy chúng ta phải giữ lỗ chân lông thông thoáng để hạn chế tối đa việc hình thành mụn, những bạn da dầu có thể sử dụng giấy thấm dầu khi đi ra ngoài và hạn chế chọn  những mỹ phẩm chứa nhiều dầu

Xem thêm :>>  nước thánh sk ii

Trên đây là những nguyên tắc cơ bản cần ghi nhớ để điều trị mụn hiệu quả, sau khi hết mụn bạn cần chú ý chăm sóc da bằng mặt nạ tự nhiên và những loại mỹ phẩm kem trị mụn, kem trắng da, kem dưỡng ẩm, sửa rửa mặt an toàn  để da bạn khỏe mạnh, trắng sáng, mịn màng tự nhiên.

Cách phân biệt giữa nám da và tàn nhang

Nám da và tàn nhang có rất nhiều điểm tương đồng với nhau . Nên có rất nhiều người nhầm lẫn, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nhưng trên thực tế thì tàn nhang và nám da do 2 nguyên nhân khác nhau gây ra. Vì thế chúng ta cần phải xác định và phân biệt rõ để tiện trong việc điều trị hiệu quả và dưỡng da sau này.

1/ Đặc điểm của tàn nhang và nám da như thế nào ?

Tàn nhang và nám da đều thường tập trung chủ yếu trên khuôn mặt và làm mất đi sự láng mịn ở vùng da nhưng nếu tinh ý một chút bạn sẽ nhận ra những đặc điểm riêng biệt của chúng.

Tàn nhang thường là những đốm nhỏ có hình bầu dục hoặc hình tròn. Ngoài mọc rải rác khắp mặt thì tàn nhang còn xuất hiệu ở tay, cổ, ngực và lưng tùy từng người. Tỷ lệ người da trắng, mắt nâu nhạt hoặc xanh, tóc sáng, thường gặp tàn nhang nhiều hơn những người không có đặc điểm này và có thể là do di truyền.

Xem thêm: >> review mỹ phẩm sk ii

Còn nám da là hiện tượng tăng sắc tố ở da, thường xuất hiện trên môi, mũ, trán, cằm, đối xứng giữa hai má, chúng có thể có sự thay đổi về màu sắc từ nhạt cho đến đậm dần. Thường gặp ở phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên.

2/ Nguyên nhân dẫn tàn nhang và nám da

Tàn nhang:

Tàn nhang hầu hết là do di truyền chứ không liên quan nhiều đến hiện tượng lão hóa, có thể cải thiện tình trạng tàn nhang ở con người bằng những công nghệ tiên tiến ngày nay. Tàn nhang phát triển rất nhanh sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt mà làn da không được bảo vệ một cách an toàn.

Nám da:

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nám da nhưng thường có hai nguyên nhân chính nhất là do ảnh hưởng của ánh sáng có cường độ mạnh ( tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt thường xuyên, tia UVA, UVB), sự thay đổi hormone ( uống thuốc tránh thai, đang trong giai đoạn thai nghén, một số loại thuốc kháng sinh lâu ngày). Bên cạnh đó thì những nguyên nhân như sử dụng nhiều loại mỹ phẩm, tâm trạng căng thẳng, stress cũng là những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da.

3/ Điều trị nám và tàn nhang như thế nào ?

Trước nhất để điều trị nám và tàn nhang hiệu quả thì việc đầu tiên bạn phải đến những địa chỉ spa hay bệnh viện da liễu kiểm tra và tư vấn vì mức độ nặng nhẹ và tùy vào loại da sẽ có các phương pháp điều trị khác nhau. Nám da thường có chân ăn sâu vào da hơn tàn nhang, nhất là nám lâu năm nên việc điều trị có thể kéo dài hơn.

Kết hợp điều trị nám và tàn nhang bằng những phương pháp hiện đại với những loại mỹ phẩm như kem trị nám, kem chống lão hóa,..an toàn và các biện pháp trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nám và tàn nhang trong thời gian nhanh chóng nhất.

Và để có được làn da trắng mịn tươi trẻ bạn có thể sử dụng các loại my pham sk 2 chính hãng tại Việt Nam. 

Cách chăm sóc làn da thường xuyên trang điểm

Việc trang điểm là việc không thể thiếu đối với chị em phái đẹp. Nhưng đôi khi việc trang điểm là trở thành con dao hai lưỡi và gây hại cho da nếu như thường xuyên trang điểm. Như vậy đối với những chị em mà phải thường xuyên trang điềm thì phải làm sao để chăm sóc cho làn da luôn trắng sáng mịn màng.

Hiện trạng da thường xuyên trang điểm

Da thường xuyên trang điểm sẽ khiến chân lông bị to và dễ nổi mụn. Thêm vào đó khi sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, không phù hợp với làn da dễ làm da càng ngày càng xấu đi và nguy hiểm hơn

Càng lạm dụng phấn trang điểm để che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt thì da sẽ khó khắc phục và gặp nhiều vấn đề hơn

Xem thêm :>>  giá bộ skii mini

Chăm sóc làn da thường xuyên trang điểm như thế nào ?

1/ Chú ý rửa sạch mặt sau khi về nhà

Bạn không thể tránh khỏi những bước make up khi ra khỏi nhà nhưng sau khi về nhà bạn nên chú ý tẩy bỏ sạch những lớp phấn trang điểm trên da bằng những sản phẩm tẩy trang, sửa rửa mặt an toàn phù hợp với làn da. Nếu để qua đêm thì khói bụi của môi trường cũng như các lớp phấn kết hợp với tuyến dầu sản sinh trên da tạo điều kiện cho vi khuẩn liên tục tấn công gây các vấn đề về mụn

Sử dụng mỹ phẩm an toàn phù hợp với làn da đang sở hữu

Da khô: da này dễ bị khô và bong tróc nên bạn nên chọn và sử dụng những loại mỹ phẩm chứa nhiều chất dưỡng da, nhiều độ ẩm

Da dầu: không nên sử dụng những sản phẩm chứa gốc dầu

Da hỗn hợp: đây là loại da khó chăm sóc nhất nên bạn hết sức chú ý, chọn sản phẩm có thể giúp cân bằng da hoặc nên đầu tư sản phẩm riêng biệt cho vùng da khô và da dầu

Da thường: da thường được coi là làn da dễ chăm sóc nhất trong tất cả các làn da, tuy nhiên không phải vì vậy mà bạn bỏ qua nó, bạn có thể chọn lựa nhiều loại mỹ phẩm nhưng tốt hơn hết nên ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ các thành phần tự nhiên

Dù bạn sử dụng mỹ phẩm kem trang điểm nào thì cũng nên chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín và các thành phần phù hợp với làn da, tốt nhất chiết xuất từ thiên nhiên

2/ Tẩy tế bào chết

Nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để làm lỗ chân lông thông thoáng vì quá trình rửa mặt và tẩy trang hằng ngày không đủ giữ làn da sạch sẽ và thoáng

3/ Bổ sung vitamin C, A, E

Bổ sung các loại vitamin C, A, E trong rau củ và hoa quả cho làn da khỏe mạnh từ bên trong, giữ làn da hồng hào và tươi trẻ. Bên cạnh đó nên kết hợp đắp mặt nạ tư thiên nhiên để nuôi dưỡng làn da mềm mại, hạn chế sự kích ứng.

Ngoài ra bạn còn có thể tham khảo thêm các sản phẩm của skii tại amibeautyspa.com

Bí quyết chữa mụn đầu đen không để lại vết thâm

Như bạn đã biết rằng mụn đầu đen là một loại mụn vô cùng phổ biến, và để điều trị triệt để loại mụn này , bạn cần phải thực hiện đúng cách để không để lại các vết sẹo thâm trên mặt. Sau đây là hướng dẫn từng bước cách trị mụn đầu đen, mang lại làn da mịn màng không một vết sẹo thâm.

Bước 1: Giữ lỗ chân lông thông thoáng và sạch sẽ

Nên nhớ một quy tắc khi điều trị bất kì loại mụn nào là phải luôn luôn giữ đôi tay được sạch sẽ, sau đó mới tiến hành vệ sinh lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng một loại tinh dầu có khả năng làm sạch da như tinh dầu tràm, tinh dầu gấc, dầu hải ly,…Những loại tinh dầu này có thể kết hợp với bã nhờn, dầu và vi khuẩn bên trong da để loại bỏ chúng ra một cách dễ dàng 

Xem thêm :>> mỹ phẩm sk ii webtretho

Bước 2: Tẩy da chết cho da

Bước tiếp theo bạn nên tẩy tế bào chết cho da bằng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có như hỗn hợp mật ong, đường nâu, chanh. Sau khi làm sạch da mặt và lau khô bạn thoa hỗn hợp này lên massage một cách nhẹ nhàng, để khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Bước 3: Trị mụn đầu đen bằng mặt nạ thiên nhiên

Sau khi tẩy tế bào da chết bạn nên sử dụng mặt nạ trị mụn phù hợp hiệu quả và an toàn cho làn da như

Tỏi: cắt tỏi thành những lát mỏng, chà nhẹ nhàng lên vùng da có mụn đầu đen, có thể băm nhuyễn trộn với ít nước tạo thành hỗn hợp đặc sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn

Sữa chua + chanh: đây là thành phần chính trong các loại mỹ phẩm có công dụng trị mụn, vì thế loại mặt nạ này bạn không thể bỏ qua, thoa lên vùng da mặt sau khi làm sạch để trong khoảng thời gian 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm

Bước 4: Phòng ngừa mụn đầu đen tái xuất 

Trị mụn xong rồi không chắc chắn là mụn sẽ quay trở lại, vì thế chúng ta phải chuẩn bị các biện pháp phòng ngừa chúng

Se khít lỗ chân lông bằng các loại mặt nạ tự nhiên

Đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài

Sử dụng mỹ phẩm ngăn ngừa mụn an toàn, uy tín. Điiển hình như bạn có thể tham khảo thêm các loại kem trắng da toàn thân thuộc thương hiệu sản phẩm sk ii

Một vài nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da mùa hè

Việc luôn chăm lo cho làn da của mình là việc không thể thiếu đối với các chi em phái nữ. Nhưng nếu chăm sóc không đúng cách thì sẽ vô cùng tai hại, đặc biệt là vào những ngày mùa hè nóng bức. Vậy với những hè thì các chị em cần phải chăm sóc da như thế nào cho hiểu quả để sở hữu làn da trắng mịn hồng hào ?

Vào mùa hè, da của chúng ta đều tăng cường tiết mồ hôi và dầu, lỗ chân lông cũng ngày một to ra tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn thâm nhập sâu vào bên trong khiến cho da trở nên xấu và nhanh lão hóa hơn rất nhiều nếu không biết chăm sóc đúng cách. Chính vì thế, bạn hãy tuân thủ 5 nguyên tắc khi chăm sóc da mùa hè sau:

1/ Dưỡng ẩm

Bạn đừng nghĩ vào mùa hè thì không cần dưỡng ẩm, bởi khi da chúng ta thiếu ẩm (đặc biệt là đối với da dầu) thì da sẽ tiết ra dầu nhiều hơn để cung cấp ẩm cho da, làm cho da lúc nào cũng bóng nhờn. Chính vì thế, bổ sung kem dưỡng ẩm vào bước chăm sóc da mùa hè sẽ giúp da trở nên ẩm mượt hơn, tươi sáng hơn.

Xem thêm :>> dưỡng da sk ii

Bạn nên dùng dưỡng ẩm vào mỗi sáng và tối với một liều lượng vừa phải chứ không nên thoa quá nhiều sẽ dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm phản tác dụng dưỡng ẩm.

2/ Làm sạch da

Đây là bước quan trọng đầu tiên khi chăm sóc da vào mùa hè. Khi đi ngoài đường về, trước hết bạn nên tẩy trang thật sạch, sau đó rửa lại bằng một loại sữa rửa mặt yêu thích.

Có thể bạn sẽ thắc mắc tại sao không trang điểm mà phải tẩy trang. Thế nhưng, việc tẩy trang là rất cần thiết bởi có như thế, những vi khuẩn bụi bẩn tích tụ sâu trong các lỗ chân lông sau một ngày đi ngoài đường mới được làm sạch, ngăn ngừa được các khả năng gây mụn.

3/ Sử dụng kem chống nắng

Với mùa hè, việc sử dụng kem chống nắng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết bởi lúc này thời tiết trở nên oi bức với ánh nắng gay gắt của mặt trời. Do đó, bạn đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài mà hãy tạo đó thành một thói quen nhé

4/ Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một bước chăm sóc da rất quan trọng. Bởi cứ 14 ngày, làn da của bạn sẽ tái tạo một lần, do đó sẽ có các lớp da cũ bị khô đi và bám lại trên da mặt. Việc bạn cần làm là tẩy sạch lớp da già cỗi đó đi để các tế bào mới phát triển. Hãy tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần để giúp da được sạch sâu và trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

5/ Chú ý ăn uống, sinh hoạt điều độ

Bạn nên chú ý bổ sung thật nhiều những loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin như A, C, E cùng các axit béo thiết yếu có trong các loại nghêu, sò, trứng,… vào bữa ăn hàng ngày; đồng thời bổ sung từ 2-2,5l nước mỗi ngày cho cơ thể. Hơn nữa, lưu ý đừng thức quá khuya, tốt nhất nên đi ngủ trước 11 giờ để có được một làn da trẻ khỏe trong mùa hè.

Trên đây là những nguyên tắc mà bạn phải nhớ thật kỹ khi chăm sóc da mùa hè để có được làn da đẹp như mong muốn. Ngoài ra, ban cũng nên tìm hiểu thêm my pham skii chính hãng có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả

Apple chính thức gửi thư mời ra mắt sự kiên iphone 7

Apple vừa chính thức xác nhận ngày 07 tháng 9 sẽ tổ chức sự kiện ra mắt mẫu iPhone thế hệ tiếp theo.

Những tin đồn về việc Apple sẽ chỉ tung ra hai mẫu iPhone mới mà không phải ba có vẻ như đang trở nên chính xác hơn. Mặc dù tên cụ thể của từng thiết bị vẫn còn là điều bí ẩn.

Apple chính thức gửi thư mời tham dự sự kiện ngày 07 tháng 9 tới

Tuy nhiên, Apple đã chính thức gửi thư mời đến giới truyền thông tham dự sự kiện ra mắt sản phẩm của mình vào ngày 07 tháng 9 tới. Bức thư mời của “Táo khuyết” có nội dung khá đơn giản, nhưng lại ẩn chứa rất nhiều bí mật khiến chúng ta phải suy luận, và có thể coi đó là “đặc sản” của công ty này.

Bức thư mời mang dòng chữ “See you on the 7th”, có nghĩa “Hẹn gặp lại vào ngày mùng 7”. Tuy nhiên, nội dung nay cũng có thể khiến ta liên tưởng đến nhiều điều. Đầu tiên, có thể hiểu là “Hẹn gặp lại bạn ở (sản phẩm) thế hệ thứ 7”, mà có lẽ Apple đang ám chỉ chiếciPhone 7.

Rất nhiều bí ẩn xung quanh bức thư mời từ Apple

Kế đến, không loại trừ khả năng bức ảnh chụp những quả bóng bokeh lấp lánh này lại được chụp từ chính chiếc iPhone 7 sắp tới. Nếu đúng như vậy thì thế hệ iPhone mới sẽ được Apple cải tiến rất nhiều về máy ảnh như cụm camera kép, khẩu độ, điểm ảnh của sensor… thì mới chụp được bức ảnh “lung linh” với bokeh như vậy.

Ngoài ra, ảnh chụp thư mời của Apple cũng “ám chỉ” iPhone 7 sẽ không được trang bị giắc cắm tai nghe 3,5mm (do một vết tròn ở trên bị làm mờ dần), tích hợp camera kép (có hai chấm tròn được sếp thẳng hàng và làm nổi bật), thêm màu mới là xanh dương (đốm xanh dương hiển thị rõ nét).

Hai đốm chấm in đậm ngầm ám chỉ có một phiên bản sự dụng camera kép

Dù những suy luận trên có chính xác hay không thì iPhone 7 vẫn được dự đoán sẽ có thêm những nâng cấp đáng chú ý khác như, thiết kế vạch ăng-ten làm mới, chạy chipset Apple A10, pin được nâng cấp so với phiên bản tiền nhiệm, và thậm chí là tính năng chống nước.

Dự kiến, Apple sẽ chính thức nhận đặt hàng iPhone thế hệ tiếp theo từ ngày 09 tháng 9, và chính thức phát hành ngày 16 tháng 9.

Những công dụng của cây mía chưa hẳn bạn đã biết

Mẹo vặt cuộc sống xin chia sẻ với các bạn những tác dụng tuyệt vời từ cây mía dân dã mà không phải ai cũng biết

Cây mía rất quen thuộc với chúng ta, trong cây mía có nhiều chất dinh dưỡng như đạm, canxi, khoáng, sắt, nhiều nhất là đường (12%). Theo các chuyên gia y học, mía bổ sung dinh dưỡng cho cơ bắp, thanh nhiệt, giải khát, xóa tan mệt mỏi, trợ giúp tiêu hóa. Theo y học cổ truyền nước mía vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, giải độc, tiêu đờm, chống nôn mửa, chữa sốt, tiểu tiện nước đỏ và rất bổ dưỡng.

Ngoài ra, cây mía còn có tác dụng hữu hiệu trong chữa viêm dạ dày mạn tính, trị nhiệt miệng, khô họng, táo bón và là bài thuốc an thai rất tốt.

Sau đây là một số bài thuốc từ mía:

- Chữa viêm dạ dày mạn tính: Nước mía, rượu nho mỗi thứ một ly, trộn đều, uống ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

- Chữa đại tiện táo bón: Nước mía, mật ong mỗi thứ một cốc, trộn đều. Uống ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi ăn.

- Chữa nội nhiệt miệng khô, nôn mửa, ho, viêm họng, chứng miệng khô nóng ở người già sau khi sốt: Nấu cháo bằng gạo nếp, khi chín thì cho nước mía vào quấy đều để uống.

- Chữa ngộ độc: Thân mía 80g, thục địa, ý dĩ, cam thảo bắc mỗi thứ 30g, lá tre, kim ngân, rễ cỏ tranh, rễ ngưu tất, mỗi thứ 20g. Cho vào 1 lít nước, nấu sôi rồi đun lửa nhỏ 15 – 20 phút, uống nóng hoặc để nguội tùy theo sở thích mỗi người. Cũng có thể chữa ngộ độc bằng cách lấy thân cây mía giã nát cùng với rễ cỏ tranh, ép lấy nước đun sôi trộn với nước dừa mà uống.

- Chữa khí hư: Lá cây mía tím 30g, lá huyết dụ 30g, hoa mò đỏ 20g, rễ mò trắng 80g. Tất cả các vị trên thái nhỏ, sao vàng rồi sắc lên uống hàng ngày.

- Làm thuốc an thai: Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2 lần.

Chúc các bạn và gia đình luôn mạnh khỏe...

Bạn có thể tham khảo thêm bí quyết nấu ăn ngon, công thức món ngon cuối tuần, món ngon dễ làm TẠI ĐÂY  bổ sung cho thực đơn hàng ngày của gia đình

Mẹo vặt - Giảm đau bụng trong chu kì kinh huyệt cho chị em

Hiện tượng đau bụng trong kì kinh nguyệt mà mỗi chị em phụ nữ đều ít nhiều đã từng trải qua. Những cơn đau có thể chỉ khoảng 1 tiếng, hoặc kéo dài cả 1 ngày. Một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết trong khoảng thời gian này, vậy muốn giảm đau bụng trong kì kinh nguyệt phụ nữ nên ăn gì? Mẹo vặt cuộc sống sẽ giới thiệu cho các bạn những thực phẩm giúp giảm những cơn đau bụng kinh khủng này.

Nước

Uống nước là cách đơn giản nhất để giảm tình trạng đau bụng trong kì kinh nguyệt, bởi chúng ta bị mất rất nhiều nước trong thời gian này. Vì vậy, chị em nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Việc uống nước không chỉ giúp bổ sung lượng nước vừa mất, giải phóng muối và các chất điện giải, tránh tình trạng giữ nước mà còn rất tốt cho sức khỏe đấy nhé!

Dứa

Với hàm lượng bromelain và enzyme có trong dứa sẽ giúp làm giảm cơn đau bụng kinh, thư giãn cơ bắp, co thắt dễ dàng, chặn đầy hơi, chống viêm, giảm sự phát triển của các tế bào ung thư. Chẳng có lí do gì để chị em phụ nữ không chuẩn bị cho mình những miếng dứa thơm ngon hay một cốc sinh tố dứa mát lành trong những ngày này.

Các loại hạt họ đậu

Trong những ngày này, bạn sẽ bị mất một lượng máu đáng kể nên những loại họ đậu giàu magie và sắt như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ,… là những thực phẩm không thể bỏ qua.

Các loại rau có màu xanh đậm

Cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh và rau chân vịt  là những  nguồn bổ sung sắt, vitamin và canxi giúp  bạn thoát khỏi cơn đau bụng hành hạ.

Củ cải

Trong củ cải chứa nhiều vitamin E và C, các khoáng chất và canxi sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

Cá giàu chất béo

Những loại cá giàu chất béo như cá hồi,  cá thu, cá ngừ giàu dưỡng chất omega 3 và vitamin D có khả năng làm dịu cơn đau bụng kinh, chống viêm, giảm chuột rút, chướng bụng. Vì vậy, các bạn đừng quên bổ sung loại thực phẩm này nhé!

Trà thảo mộc

Các loại trà như trà xanh, trà bạc hà, trà hoa cúc,… là một giải pháp hiệu quả giảm đau bụng trong kì nguyệt san. Bởi chúng là nguồn bổ sung nước, viatamin và các chất có lợi khác. Uống trà thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, làm dịu dạ dày.

Các món ăn, bài thuốc dân gian

Để giảm triệu chứng đau bụng trong kì kinh nguyệt, bạn có thể tự làm cho mình những món ăn bổ dưỡng dân gian như canh gà ác, trứng gà ngải cứu, trứng gà nấu ích mẫu, cháo của cải nấu vỏ mít hay canh gừng, táo,….

Chúc các bạn khỏe mạnh ...

Bạn có thể tham khảo thêm bí quyết nấu ăn ngon, công thức món ngon cuối tuần, món ngon dễ làm TẠI ĐÂY  bổ sung cho thực đơn hàng ngày của gia đình

Cách làm bánh căn Miền Tây

Món ngon cuối tuần - Cách làm bánh căn: Bánh căn là món bánh của người ven biển Nam Trung Bộ. Được làm từ các nguyên liệu dân dã như nước mắm, mắm nêm, bánh căn đã chinh phục được bao trái tim người thướng thức

Chuẩn bị:
- Bột bánh: 1 cup gạo, ½ cup cơm nguội, 1,5 cup nước, ½ thìa café muối
- Xíu mại: 500g thịt băm với: 1 thìa canh hành tím băm, 1 thìa canh tỏi băm, ½ thìa café tiêu, ½ thìa café bột nêm, 2 thìa canh nước mắm
- Nước chấm: ¼ cup đường, 1 cup nước, ½ thìa café muối, 1 thìa café bột nêm, 1 thìa canh nước mắm.
- Hành lá
- 1 quả trứng

Thực hiện:
- Gạo vo sạch và ngâm trong khoảng 24h. Sau đó cho gạo cùng cơm nguội, nước và muối vào máy xay.
- Ướp thịt với các nguyên liệu ở phần làm xíu mại trong khoảng 15 phút. Sau đó, viên thịt thành các viên nhỏ rồi đặt lên đĩa hấp chín trong khoảng 20 phút.
dầu ăn vào chảo rồi phi thơm hành, tỏi băm với một chút muối và bột nêm. Sau đó, đổ thêm một cup nước và xíu mại vào đun sôi. Thêm cả nước hấp thịt và ít bột ớt.
- Hòa tan các nguyên liệu làm nước chấm vào nồi trên bếp. Để nguội hẳn rồi cho thêm 1 thìa canh nước mắm
- Thoa khuôn nướng với một chút dầu ăn cho đỡ dính. Đun khuôn thật nóng rồi đổ bột vào.
- Nghiêng chảo để bột chảy đều khuôn rồi đậy nắp
- Bánh chín có phần đế và rìa bánh giòn rụm. Cho thêm một ít trứng làm nhân nếu thích.
- Cho nước chấm với xíu mại, thêm mỡ hành và tiêu. Khi ăn bánh thì dùng nước chấm ăn cùng với xíu mại sẽ cảm thấy ngon hơn.

Chúc các bạn thành công với công thức nấu ăn ngon này nhé!

Cách nấu bánh canh tôm cua ngon hấp dẫn

Nấu ăn ngon - Bánh canh tôm cua: Bánh canh tôm cua đạm đà, thơm ngon và rất hấp dẫn sẽ là món ăn ngon cho ngày cuối tuần của cả nhà đấy!

Chuẩn bị:
- Bánh canh (nếu không mua được, các bạn hoạc theo cách làm bên dưới)
- 300 gr xương lợn
- 150 gr thịt lơn xay
- 100 gr cua đã gỡ thịt hoặc ghẹ
- 200 gr tôm
- 2-3 củ hành tím, 1 ít hành lá, ngò
- Bột năng
- Gia vị: Viên gia vị bánh canh, bột canh, hạt nêm, ớt, tiêu, nước màu điều
- Trứng cút ( có hay không đều được )

Xem thêm: >> 3 món chân gà nướng cực ngon và hấp dẫn

Thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên với hành lá và ngò các bạn nhăt nhặt và rửa sạch,sau đó thái nhỏ.Hành tím bóc vỏ, thái mỏng.
Bước 2: Thịt băm và cua ướp với hạt nêm trong khoảng 10 phút để gấm. Tôm các bạn ngắt đầu để riêng và bóc vỏ, rút chỉ đen ở thân tôm. Phần đầu ta chỉ lấy phần gạch tôm cho ra 1 cái chén còn lại bỏ đi.
Bước 3: Xương lợn rửa qua nước nóng cho sạch rồi cho vào nồi ninh cùng với 1-2 củ hành tím đập dập. Vừa ninh vừa vớt bọt nếu có. Trong khi ninh nêm muối, đường, bột ngọt (hoặc 2 viên gia vị bánh canh cua) vào nước nếm cho vừa miệng , khuấy đều. Khi nước sôi đem tôm nhúng vào nước cho chín tới
Bước 4: Tiếp đến phi thơm hành tím băm, sau đó cho thịt lợn xay vào xào. Đến khi thịt săn lại thì cho cua vào xào chung, cho thêm 1 muỗng màu điều cho có màu đẹp, cuối cùng cho nốt gạch tôm vào. Đảo đều trong vài phút rồi cho vào nồi nước dùng
Bước 5: Ninh nồi nước dùng trong khoảng 10-15 phút. Trong khi đó hòa tan 1 thìa cà phê bột năng với nước sôi rồi cho nốt vào nồi nước dùng, khuấy đều nhẹ nhàng. Khi nồi nước dùng sôi thì tắt bếp
Bước 6: Cuối cùng cho bánh canh vào bát, xếp lần lượt thịt bằm, cua, tôm, hành ngò, trứng cút (nếu có) lên trên, chan thêm 1 chút nước nữa
Cuối cùng món bánh canh tôm cua đã hoàn thành rồi.

Chúc các bạn thành công với công thức món ngon cuối tuần này nhé!

Cách làm trứng chim cút rim mặn bạn đã thử chưa?

Nấu ăn ngon - Trứng chim cút rim mặn: Trứng cút rim mặn ngọt ngấm gia vị đậm đà, cách làm đơn giản mà ăn lại ngon, phù hợp với cả người lớn và trẻ em. Vào những ngày mưa ăn món này cùng với cơm nóng thì thật tuyệt! Từng viên trứng tròn xoe đậm đà, thấm vị mặn ngọt lại óng ánh lớp sốt nâu vàng thật bắt mắt.

Chuẩn bị:
– 300g trứng cút
– 10g hạt vừng trắng
– 1 củ tỏi
– 1 mớ hành lá
– Gia vị: dầu ăn, đường, muối, sa tế, bột bắp.

Thực hiện:

– Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn.
– Hành lá nhặt sạch, rửa lại rồi thái nhỏ.
– Vừng trắng rang chín.
- Đun nước sôi, thả trứng cút vào luộc chín.
- Vớt trứng ra để nguội rồi bóc sạch vỏ, sau đó đem rửa lại dưới nước cho hết vỏ vỡ vụn còn bám dính lại, để ráo
- Đặt chảo lên bếp, cho vào 2 thìa dầu ăn đun nóng, sau đó thả trứng cút vào rán áp chảo đến khi vàng đều rồi gắp ra bát để riêng.
- Cho tỏi băm vào chảo phi thơm, tiếp theo cho 2 thìa sa tế vào đảo đều. Sau đó cho vừng trắng vào, nêm thêm 1 thìa café muối, 3 thìa đường, khuấy đều hỗn hợp rồi cho thêm 1 bát con nước lọc vào đun sôi.
- Cho trứng cút vào chảo, đảo đều cho trứng ngấm gia vị đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, đun trong khoảng 15 phút cho trứng thấm.
- Đến khi thấy sốt cạn dần và hơi sánh đặc, hòa tan bột bắp với 1 bát con nước nước lọc rồi đổ vào chảo trứng, quấy đều tay cho bột tán đều và không bị vón cục, đến khi sôi cho hành lá đã thái nhỏ vào, đảo lại rồi tắt bếp, múc ra bát ăn kèm với cơm nóng.

Chúc các bạn thành công với công thức món ngon cuối tuần này nhé!

Đậu hũ sốt dầu hào cho ngày cuối tuần thanh đạm

Món ngon cuối tuần - Món đậu hũ sốt dầu hào không tốn nhiều thời gian chế biến nhưng rất đưa cơm. Vị thanh đạm của đậu hũ khiến người ăn cảm thấy quá ngon miệng, không bị ngấy như những bữa ăn nhiều thịt cá khác.

Nguyên liệu cho 2 người ăn:   

- 2 bìa đậu hũ non   

- 4 tép hành lá   

- ½ (một phần hai) củ hành tây   

- 1 muỗng bột mì,   

- Đường, dầu hào, dầu mè…   

Món khai vị của người ăn chay yêu cầu khá cao. Nếu là người ăn chay theo đạo Phật bạn dùng loại dầu hào chay và không dùng hành lá nhé! Vị thanh đạm của đậu hũ khiến người ăn cảm thấy quá ngon miệng.

Các bước thực hiện: 

Bước 1: – Đậu hũ cắt thành những miếng vuông con cờ. – Hành lá cắt khúc xéo xéo cho đẹp, riêng cọng hành trắng đem băm nhuyễn. – Hành tây cắt hạt lựu. 

Bước 2: – Bắc chảo dầu nóng già, thả từng miếng đậu hũ vào rán vàng, vớt ra rổ cho ráo dầu. 

Bước 3: – Cho cọng hành băm nhuyễn vào phi thơm, thêm 1 muỗng to dầu hào, 1 muỗng to dầu mè vào khuấy đều. – Tiếp tục cho đậu hũ vào, nêm một ít đường, gia vị, xì dầu, nếm nêm cho có vị hơi mặn ngọt là được, đậy nắp và đun với lửa nhỏ. 

Bước 4:  – Khi thấy nước trong nồi dần cạn lại bạn trút hành tây cùng 1 muỗng con bột mì vào xào đều tay, thêm hành lá và tắt lửa. Một món ăn tuy giản đơn, không cầu kỳ, không tốn nhiều thời gian chế biến nhưng rất đưa cơm. 

Vị thanh đạm của đậu hũ khiến người ăn cảm thấy quá ngon miệng, không bị ngấy như những bữa ăn nhiều thịt cá khác. Lâu lâu thay đổi thực đơn cả nhà với món đậu hũ non xốt dầu hào cũng là một gợi ý thú vị! 

Nấu ăn ngon không khó phải không ạ. Chúc các bạn thành công... 

Bữa sáng với cháo ếch thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà

Nấu ăn ngon - Cháo ếch đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh và trẻ nhỏ, món cháo ếch không những giúp bạn giải độc, chữa trị mụn nhọt mà còn đem lại giấc Cháo ếch đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh và trẻ nhỏ, món cháo ếch không những giúp bạn giải độc, chữa trị mụn nhọt mà còn đem lại giấc ngủ ngon trong những ngày hè nóng nực.

Nguyên liệu: 

- 4 con ếch lớn 

- ½ (một phần hai) chén gạo 

- bột sa nhân 5g 

- lá sen tươi 1 lá 

- Gia vị, dầu chiên,... 

Cách chế biến: 

Bước 1: Trộn gạo tẻ với gạo nếp theo tỷ lệ 2:1 vo sạch sau đó rang qua để gạo có màu vàng dịu. Đổ gạo vào nồi thêm chút muối và vài lát gừng đổ nước vào đun sôi.

Bước 2: Khi cháo sôi chú ý dùng thìa hớt bớt phần bọt, chú ý không nên cho thêm nước để cháo nhanh nhừ hơn. Càng ninh cháo nhừ thì món cháo ếch càng ngon các bạn ạ.

Bước 3: Cho dầu ăn vào chảo đun sôi đổ hành, tỏi và ớt vào xào cho thơm sau đó cho thịt ếch vào xào. Khoảng 5 phút cho rượu trắng, tương ớt vào đun để thịt ếch ngọt hơn. Các bạn chú ý nên đổ nước sâm sấp với thịt ếch, nếu không ăn được cay các bạn cũng cố cho thêm chút bột ớt vào để tạo màu cho món cháo ếch thêm phần hấp dẫn nhé. (Chú ý đun lửa lớn để thịt ếch ngon và dai hơn)

Bước 4: Cho 3 thìa cà phê dầu hào cùng đường, hạt nêm và nước mắm vào nồi thịt ếch, nêm nếm gia vị hơi cay và ngọt là được. Kiểm tra khi thịt ếch cạn nước và sệt thi cho sa tế tôm vào để ếch có vị cay và có màu sắc đẹp hơn. Đảo đều thịt ếch rồi tắt bếp.

Bước 5: Khi ăn cho cháo vào một cái nồi đất khách rồi đổ thịt ếch vào và thưởng thức món cháo ếch. Với món ăn này các bạn nên ăn nóng mới ngon, có thể cho thêm chút hành lá ăn sẽ thơm hơn.

Cách nấu cháo ếch cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút là có thể nấu cho cả nhà một nồi cháo ếch thơm ngon và lạ miệng rồi.

Chúc các bạn thành công với công thức món ngon mỗi ngày này nhé!